Фитнес

Степ аэробика

Быть здоровым и активным, поддерживать свое тело в тонусе и извлекать из этого максимум удовольствия достаточно просто — нужно заниматься степ-аэробикой. Данная фитнес-программа эффективно борется с лишним весом, поддерживает все мышцы тела в подтянутом состоянии, помогает возобновить физические нагрузки после травм, предотвращает появление заболеваний артрита и остеопороза.Такая полезная аэробика понравится тем, кто хочет усовершенствовать свое тело, сделать его упругим и роскошным. В первую очередь подходит степ-аэробика для , формирования красивого внешнего вида и грациозной осанки. Упражнения в программе степ-аэробики направлены на укрепление мышц ног, в частности ягодиц и бедер. Однако заниматься этой энергичной аэробикой приходиться не всем желающим. Высокий уровень физических нагрузок противопоказан людям имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, наличие позвоночных  грыж ,проблемы с коленными суставами. Поэтому прежде чем приступать к тренировкам степ-аэробики лучше проконсультироваться с опытным квалифицированным врачом.
Занятия степ-аэробикой начинаются с разминки и плавно перетекают в базовые упражнения ,по ходу занятия движения на степ-платформе усложняются,приобретая  танцевальные мотивы. В итоге упражнения степ-аэробикой заряжают тело энергией, душу — активной жизненной позицией и позитивом. На сегодняшний день степ-аэробика в Броварах — это доступная возможность изменить себя с помощью физических нагрузок. Данная аэробика в Броварах стала увлекательным и вдохновляющим занятием для многих людей, которые вместе с инструктором подобрали правильную нагрузку и сделали решительный шаг к самосовершенствованию. А вы с нами?

   
   
Яндекс.Метрика